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2011年11月28日 (月)

奥多摩 森林セラピー

2011年11月27日(日)

奥多摩森林セラピーに参加してきました。

奥多摩駅に9時20分集合
改札にスタッフが待っていてくれます。名前を言うと車に案内され、人数が揃い次第出発。

40分くらい紅葉を見ながら車に乗ると都民の森に到着。
Ca3j0245_2

建物の2階に上がり、説明を受けて血圧、脈拍、唾液アミラーゼの測定を行います。

開始時血圧 133/86mmHg
  脈拍     71拍/分
唾液アミラーゼ 17KU/L

ちょっと血圧高めです。
唾液アミラーゼはストレス度合いの簡易測定に向いている数値らしいが、数値で幾つ以上だとストレスが多いとかは無いらしい。


Photo


1階へ降りてそば打ち体験です。

4人で1組になり、一緒に蕎麦を協力してうちます。
そば粉7 小麦粉3 さらに卵1個のつなぎが入るので、失敗はないです。
つなぎが多いから味は???

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これが、自分でうって切ったせいか、美味かったです。
蕎麦は打ちたて切りたて茹でたてが、やはり旨いです。

その他の料理も美味しく、お腹いっぱいです。
Ca3j0242
刺身コンニャクは絶品です。

Ca3j0240
これも美味かった。

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紅いもで紫色を付けた饅頭


食後はいよいよメインの森林セラピーです。

ゆっくりと歩きます。

紅葉が綺麗です。
Ca3j0246

ゆっくりと歩きます。

木の解説、鳥の解説など聞きながらゆっくりと歩きます。

途中、わさび田がありました。わさび田の上で熊の目撃情報があり、今年は奥多摩湖の周囲の遊歩道は、立ち入り禁止がずっと続いていたそうです。

Ca3j0250


途中で、ティータイムnote
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内科医の先生が、ブレンドしたハーブティーを頂きました。
体に良い感じです。

Ca3j0255
紅葉が綺麗で、秋を満喫note


Ca3j0263
良い天気で、良い空気を吸い、リフレッシュした1日でした。

暖炉で、温まってから、2回目の測定をしました。
Ca3j0261

血圧 123/76mmHg  下がりましたdown
脈拍  74拍/分 ほとんど変わらず
唾液アミラーゼ 45KU/L  上がりましたup

森林セラピーで、ストレスが掛かったのか、それとも紅葉見て興奮したのか?唾液アミラーゼの数値が上がってしまいました。

天気もよく、ご一緒した方々も良い方達で、楽しい1日を過ごすことが出来ました。

満足な1日でした。

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